Páteř s postupujícím věkem ztrácí přirozenou pružnost a měkkost. Tradiční intenzivní formy jógového cvičení a strečinku mají často opačný efekt nebo vedou k bolestem a nepohodlí.

Pojďme se znovu s novou perspektivou podívat na středobod našeho těla i pohybu – na naši páteř. 

Na lekcích budeme objevovat, jak za pomocí vedené pozornosti, rozvíjením vnímavosti vůči nadbytečné svalové kontrole můžeme trvale obnovit přirozenou pružnost – volněji se otáčet hlavou, předklánět se a ohýbat k zemi a bez bolesti zdvihat hlavu a dívat se do nebe. 

Přijďte každý týden oživit somatickým pohybem, jemnými jógovými pozicemi a pozorností svoje záda. 

– lekce jsou vhodné pro mírně pokročilé a pokročilé

– po celou dobu trvání kurzu a 2 měsíce po jeho skončení máte přístup k audio nahrávkám z kurzu

– cena: 3120 Kč lekce na živo / 2688 Kč on-line lekce (12 lekcí)