Síla našeho středu spočívá v efektivní vnitřní opoře.

Silný a funkční střed nereprezentuje zaťatou neprůstřelnou oblast našeho břicha, ale naši schopnost efektivně pohybově koordinovat pohyb našich svalů břicha, pánve a zad ve spojení s našimi končetinami.

Feldenkraisova metoda nabízí jedinečný způsob, jak se bez izolovaného posilování propojit se svým středem, zlepšit svoji sílu a stabilitu skrze neobvyklé jemné i větší pohyby, které vrací život a pozornost do zapomenutých míst našeho trupu.

V deseti lekcích budeme skrz pohyb objevovat:

• jakou úlohu v našem pohybu hraje kostra a jakou svaly

• 2 nejčastí způsoby přetížení v našem trupu

• přirozenou koordinaci mezi svaly břicha, pánve a spodními zády

• jak propojit náš střed a končetiny

– lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé

– po celou dobu trvání kurzu a 2 měsíce po jeho skončení máte přístup k audio nahrávkám z kurzu

cena: 2750 Kč (11 lekcí)