Nepohodlí a bolesti v páteři jsou často přímo úměrné míře svobodného pohybu, kterým naši páteř vystavujeme. Bohužel v dospělosti naši páteř „krmíme“ jednostranným pohybem – neustálým ohýbáním se dopředu.

Tyto lekce se budou nést v duchu „svoboda, rovnost, bratrství“ všem místům naší páteře a všem směrům pohybu, které naši páteř dokáží plošně vyživit.

dále prozkoumáme: 

• jak pohybem a pozorností vrátit páteři uvolněnost
• jak získat přirozenou stabilitu vnitřní oporu a odolnost páteře
• jak uvolnit chronicky přetížené zádové svaly
• doplňkové prostředky úlevy od bolesti během dne 

– lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé

– po celou dobu trvání kurzu a 2 měsíce po jeho skončení máte přístup k audio nahrávkám z kurzu

– cena: 2475 Kč (11 lekcí)