Jóga
Mé lekce jógy vycházejí z jógové terapie a jemné vinjásy. Jsou typické vrstvením a provázáním pozic (pohybů) a smysluplnou posloupností sekvence, která vytváří „pohybový příběh“ okolo nějaké pozice či dovednosti.
Lekce vedu tak, aby studenti měli prostor pro vlastní prožitek, zkoumání souvislostí pohybu a dechu a možnost jógové pozice jenom nezaujímat, ale přirozeně je „vtělit“. Jógu si tak mohou lépe přenést do běžného života a pohybovat se s větší lehkostí, bez bolesti a s bdělou pozorností.
Feldenkraisova metoda
Skupinové lekce Feldenkraisovy metody „Pohybem k sebeuvědomění“ mají schopnost měnit pohybové, ale i další životní stereotypy. Učí nás, jak se pohybovat s menším úsilím, větší radostí a spontaneitou a dávají okusit pocitu lehkosti bytí. Užitek mohou přinést každému, kdo hledá cestu jak se zbavit chronické bolesti, zlepšit svoji pohyblivost a stabilitu, podpořit sportovní i umělecké dovednosti.
Přístup
Na pohybu a těle (nebo spíše tělo-mysli) mě nejvíce fascinují témata propriocepce, pohybové koordinace a biomechaniky. Nepřestává mě fascinovat propojení tělesného a mentálního.
V současné době vedu skupinové a individuální lekce (jóga i FM). Pracuji se studenty – klienty, kteří mají různé požadavky na zlepšení dovedností či pohyblivosti. Pracuji také se studenty – klienty, kteří mají různá pohybová omezení či zranění.
Akasha - jóga srdcem 